CÃO, o melhor amigo do CORREDOR ...

hoje fugirei o cronograma sequencial de minhas narrativas ... e sei que compreenderão.

treino marcado para domingo ... como de praxe ...
estava no litoral, a chuva não deu trégua durante a madrugada e o prenúncio era de uma manhã chuvosa ...
não costumo sair para treinar na chuva ... mas, caso durante o treino, começar a chover ... não fujo não ! encaro numa boa ! mas um dia, sairei na chuva ...
eram umas 11 horas, quando a chuva cessou ... me preparei, e fiquei na dúvida se treinaria na pista existente ou na areia ... decidi fazer meu treino na areia ...
vejam bem ... como é a vida ...
muitos sairiam para treinar na chuva ... outros nem treinariam ...
tanto faz ... percebo a cada dia que, tudo nela (a vida) tem seu propósito ...
tinha que completar 10K ... segui meu ritmo ... apesar das nuvens, sentia o calor na pele.
quando estava lá pelos meus 3K fui surpreendido por algo que nunca imaginaria !
entendam bem ... isso não é uma história de pescador ... e sim, de um corredor ... rsrs
ao meu lado, surge um cão, não era de raça ... mas era robusto, branco com algumas manchas pretas ...

ele emparelhou ao meu lado ! fiquei perplexo !
na sequencia logo saiu ... era o que eu imaginava ... qual motivo o faria ficar ao meu lado ?
para minha surpresa, ele voltou ! só que desta vez para me acompanhar durante uns 2K ou 3K ... comecei a conversar com ele ... não resisti ! não pude deixar de notar que muitos me observavam ( já presenciei esta cena, e é de fixar os olhos mesmo).
ele cansado, com a língua de fora, me fez com que pegasse meu "squeeze" e dividisse minha água com ele ... afinal, ele estava me proporcionando um dentre tantos momentos maravilhosos que a corrida tem me proporcionado ... e tenho (quase) a certeza de que outros virão ...
o cão saia em disparada ao encontro de pequenos pássaros, cruzava meu caminho constantemente ... fez de um treino corriqueiro em ALGO MAIOR !
num determinado momento, ele desapareceu ...
e, para que vocês tenham a certeza de como esse momento foi marcante, não só para mim, no retorno, ainda durante meu treino, um casal me avisou que "meu cachorro" havia ido para o outro lado ... pode ?
gostaria de ter tirado uma foto ... registrado de alguma outra forma ... não foi possível ....
mas, o maior registro está em minha mente e nessas poucas palavras escritas ...
só sei que, através da corrida, algumas coisas tem me tocado ... tenho me sentido grato, por tudo ... mas por tudo MESMO !
a esse cão ... COMPANHEIRO que percorreu uma pequena parte do meu trajeto em minha vida ... MUITO OBRIGADO !
você fez do meu dia ... com certeza (muito) melhor !

minha PRIMEIRA CORRIDA minha PRIMEIRA (única e última) PIPOCA

minha primeira participação 10K (finisher) 2012 + primeiros novos amigos

fiz o título desta postagem para fazer um comparativo ...
como estou seguindo uma certa cronologia de meus treinos e provas por aqui, coincidentemente, ao me preparar para narrar minha primeira prova OFICIAL, me deparei com uma grande coincidência (?).
durante meus primeiros treinos em 2012, tinha em mente me preparar para a minha primeira prova oficial nos 5K, que a princípio ocorreria no final de 2012.
progredi nos treinos e já fazia uma média entre 5K e 7K ...
MARAVILHA ! ESTAVA PRONTO !
mas aí veio uma certa frustração ... a organização da prova, naquele ano, não faria a prova com 5K ... me recordo muito bem ... teria as provas de 4K (revezamento), 10K e 15K !
e pra onde ia todo meu treinamento ? não me encaixava em nenhuma delas !
sinceramente, eu não pretendia fazer o revezamento ... ainda mais que eu era muito novo (e me considero ainda) na prática de corrida ... mas estaria eu preparado para os 10K ?
consultei meu "coach" e inicialmente ele foi contra ...
fique frustrado pela possibilidade de não participar de minha primeira prova oficial ...
mais algumas semanas se passaram ...e eu havia desistido em participar ...
quando abriram as inscrições ... minha surpresa foi, que meu "coach" havia me inscrito na prova de 10K !!!
e me disse que eu estava preparado para concluir a prova ... mas com muita calma, sem o "stress" do tempo ...
fui ... chorei durante o primeiro Km e depois "voltei" pra corrida ... foi muito emocionante estar ali !
mas depois de um ano, eis que retorno a mesma prova anual, agora em 2013 ... mas desta vez, como havia participado da minha 2ª 1/2 maratona em SP há uma semana antes, resolvi fazer meu treino durante a prova (sugestão do "coach") ... ou seja ... fui de PIPOCA (mas não usufrui em nada da estrutura da prova, fui com minha própria hidratação) ... minha primeira participação !
COINCIDÊNCIA ???

minha primeira participação 10K (pipoca) 2013 + novos e velhos amigos

não sei dizer ... mas inconscientemente  me veio a mente, que há exatamente um ano atrás eu estava ali ... para participar de minha primeira prova oficial de 10K ... e agora, diferente de um ano atrás ... estava eu ali novamente ... iria fazer meu treino de 10K, como pipoca, envolvido na mesma energia ...
mas não foi IGUAL !!!
lancei-me a um desafio !
tinha consciência de meu cansaço ... mas precisava (na verdade queria)  bater meu tempo ali !
seria a hora ? o momento ?
recententemente mudei um pouco minha estratégia de corrida (sim, eu faço as minhas) e narrarei em futuras postagens.
dada a largada ... fui confiante !!!
nem dei atenção ao relógio, GPS ... dei atenção a MIM !
meu corpo ... meus sentimentos e sensações !
foi emocionante !!!
fiz os meus melhores 10K ...
quais foram os tempos, comparado a mesma prova de um ano atrás ?
costumo dizer que TEMPOS MELHORES VIRÃO !!!
em todos os SENTIDOS !
conseguem me entender ?
não importa o tempo... o que importa é:
VOCÊ SABER DO QUE É CAPAZ !
grande abraço a TODOS !

fui pra praça correr ... e AGORA ?

chegou o dia ...  vamos começar os treinos ... uma breve entrevista com o "coach", a solicitação de alguns exames como o ergométrico e fomos pra praça dar início aos treinos ...
não me recordo com exatidão, mas sei que foi bem leve ... caminhadas intercaladas com umas corridas bem leves ...
e assim foram os treinos iniciais ...
usei meu velho (literalmente) par de tênis, camisetas que já tinha da época da musculação ...
o que eu não sabia é que durante os treinos semanais começaria a perceber que algumas coisas estavam mudando em mim ... e não sabia ao certo o que eram ...
treino após treino, pude perceber algumas coisas ... mas tudo muito instintivo ... o primeiro é que comecei a "perceber" mais o meu corpo, fisicamente falando, como ele funcionava ... e algo me dizia que de alguma forma ele poderia se rebelar e a se revelar ... entendi que somos uma máquina, humana, mas uma máquina, e comecei a fazer algumas analogias, mecanicamente falando ...
tudo muito sem sincronia, pernas, músculos, ritmos ... e, lógico, respiração ...
era tudo muito estranho e fascinante ao mesmo tempo ...
foi aí que descobri, entre muitas coisas o meu maior inimigo ... EU !
sempre achamos que nos conhecemos, mas na verdade vivemos nos iludindo constantemente e, enganar a si mesmo só pode ser uma tremenda sabotagem ...
mas porque estou dizendo que EU sou meu maior inimigo ?
todos que correm sabem o quanto nossa mente "luta contra", afinal não serei hipócrita em dizer que correr é fácil ... chegar a conclusão de que nossa própria mente quer nos sabotar é algo difícil de compreender ...
mas aí você descobre outra coisa ! descobri meu maior amigo ... EU !
chego a diversas conclusões ... e a principal é que a corrida te desperta para a CONTRADIÇÃO da vida !!!
te faz perceber que a corrida de rua, representa nossa corrida da vida ... cheia de contradições ...
e isso é ruim ? de forma alguma !
em minha humilde opinião a corrida te aproxima de algo muito maior ...
e para começar a descobrir e a entender isso ?
não há outra maneira meu amigo !
coloque seu par de tênis, vá para a rua e comece a correr !!!

a CORRIDA em minha vida !

até que enfim !!! cheguei ao ponto que tanto queria ...
a CORRIDA DE RUA ...
como fui me meter nessa "droga" ? sim ... esse negócio de correr vicia ... no bom sentido da palavra e ação ...
me recordo muito bem de quando fazia meus aquecimentos na esteira, antes de inciar a musculação ... se resumiam entre 10 e 20 minutos ... um dia, depois de um bom tempo de academia, me "atirei" e me propus correr 5K na esteira ... foram 40' ... nunca me esqueci deste dia ...
também nunca me esqueço que um dia pensei: "correr ? imagina !".
pois bem ... sempre ouvi falar sobre uma assessoria aqui em minha cidade ... e, sinceramente, nunca dei (a devida) importância (por ignorância) ... mas o nome era diferente e de alguma forma ficou gravado em minha memória.
um dia, conversando com minha esposa sobre emagrecimento, disse que a única forma que eu via a possibilidade de emagrecimento, seria a caminhada/corrida de rua ... pois ela já havia tentado de tudo !
pode isso ? eu indicando algo que eu, de uma certa forma não curtia. mas via a importância de se fazer. e se era pra fazer, que fosse da forma correta ... sem essa de sair por aí correndo sem saber onde quer realmente chegar ... sem objetivo ... e hoje temos a certeza de que fizemos a coisa certa.
enfim ... minha esposa "comprou" a ideia e procurou a assessoria ... me comprometi em iniciar com ela ...
e em meados de julho de 2012 demos início aos treinos ...
"bóra" pro asfalto !!!

a NATAÇÃO em minha vida ...

foram 35 anos ... sim ... 35 anos sempre observando as pessoas divertindo-se na piscina e eu, no máximo, nas bordas da mesma.
sentia-me triste ... frustrado ...
tinha medo ...
quando pequeno fui jogado numa piscina e quase me afoguei ...
mais um desafio a vencer !
as primeiras vezes que entrei numa escola, não tive êxito algum ...
mas agora era a hora ... 35 anos se passaram ...
me matriculei em uma escola, 2x por semana ...
foi difícil ... muito difícil ... acordava tenso ... com medo. passava mal, literalmente.
sentia que não estava progredindo ... então comecei a fazer 3x por semana ...
tive a sorte de ter um professor paciente ... que me entendeu ...
mas eu não queria apenas nadar ...queria aprender direito ... do jeito certo ...
acho que consegui ... agora meu objetivo é aprender o nado borboleta ... o único que ainda não sei ...
mas hoje me sinto realizado ... curto demais meu filhão, e minha esposa quando vamos a uma piscina !
por questões financeiras, hoje pratico natação apenas uma vez por semana ...
investimentos em assessoria de corrida (equipamentos + participação em provas) e musculação me fizeram reduzir o número de vezes.
a moral que tiro desse desafio pessoal é que valeu a pena encarar o medo ...

a BICICLETA em minha vida

sempre gostei de bicicletas ... afinal quem não gosta ?
aprendi, quando criança, a andar em uma sem pneus ... apenas com aros no chão de terra ...
meu pai, na época, tinha uma bicicleta grande para ir trabalhar e eu sempre ia passear com ela aos finais de semana, nas antigas "ruas do lazer".
era parecida com essa ... mas tinha banco ... rsrs

quando tinha uns 11 anos ganhei uma ...
alguém conhece a BRANDANI ?
freio no pé com amortecedores traseiros ...

achei uma foto na internet

após um acidente fatal de meu pai com bicileta a vendi ... mas a paixão ainda permanecia ...

em meados de 2004 comprei uma MTB de um amigo meu de trabalho.

bem ... vamos a aventura (ou seria loucura ?)...

na época eu fazia academia (condicionamento físico) me inscrevi em um "passeio" ciclístico em SP e busquei me condicionar fisicamente para este feito ... o tempo de preparação era pouco e seriam 60km de pedal.

achei que estaria pronto ...

rumo a SP com os amigos.

saímos de um shopping localizado no Morumbi ... e para minha surpresa ouvi a seguinte frase: " isso não é um passeio ! é "pedalada" !"

pensei comigo: "f*d*u !!!"

bem ... como diz o ditado: "se já está no inferno, abrace o capeta !"

comecei muito bem ... e sempre havia um batedor ao nosso lado ...

por um momento olhei para trás e vi que haviam muitas pessoas atrás de mim ... fiquei mais aliviado ... sendo bem sincero.

mas antes da subida do "minhocão" (elevado costa e silva), o batedor falou o seguinte: "acelera ! senão vou te deixar pra trás!"

aí fiquei pensando ... "porque diabos o cara está me dizendo isso ?"

voltei a olhar pra trás, e para minha surpresa, não havia mais ninguém ... eu era o último e muitos haviam desistido e ficaram pelo caminho.

consegui chegar ao ponto de abastecimento que estava num dos trechos do "minhocão" ... não consegui ficar um minuto sequer ... todos já estavam saindo ... fiquei tenso ...

era minha primeira "aventura urbana" com uma MTB e eu não sabia nem trocar as marchas direito ...

bem .. rumo a 9 de julho ...

foi meu pior momento ... não tinha mais forças na subida, leve mas longa ... meus amigos gritavam: "troca a marcha !"

foi o que me ajudou ... mas neste momento o batedor disse o seguinte: "tchau!"

a partir daí o trânsito de veículos era liberado e eu ficaria no meio dele ... ficou tenso o negócio ...

no meio do túnel fui me arrastando ... pensava comigo: "depois do túnel é descida ... ainda tenho como conseguir."

e foi o que aconteceu ... nunca pedalei tanto na descida ...

cheguei bem ... são e salvo ...

depois deste episódio fiz algumas trilhas ainda ...

agora preciso retomar ... mas sempre tive em mente a prática do cicloturismo.

FUTEBOL ... seria uma ironia do destino ?

parece brincadeira ... e era pra ser.
como relatei em meu primeiro "post" (porque tudo tem seu COMEÇO MEIO e FIM), sempre fui um dos últimos a serem escolhidos nas aulas de futebol de salão no ginásio ...
enfim ... o tempo passou ...
quando cheguei ao colégio, fiz curso técnico.
quando deram início as aulas de educação física, aconteceu o seguinte ...
na escola haviam vários cursos, todos eram mistos, mas os cursos de secretariado e nutrição eram praticamente 99,99% mulheres.
edificações (meu curso) haviam exatamente 5 homens na aula de educação física ... depois vinham os cursos de mecânica e eletrotécnica, 100% homens ..
bem .. mas porque estou relatando isso ?
o que aconteceu foi que, nas aulas, não haviam "escolhas" ...
os times eram, digamos "fechados" ... ou seja, haviam apenas 3 times fixos para todas as aulas:
edificações X mecânica X eletrotécnica.
tá ... mas e agora ?
em nosso time havia um amigo que amava futebol ... jogava muito ! e treinava pra isso ! era sua paixão !
não preciso dizer que perdíamos frequentemente ...
mas algo começou a mudar ... "eu precisava mudar ! precisava fazer algo".
a verdade seja dita, tive que enfrentar a situação... a bola sempre vinha parar nos meus pés nesse jogos ... não havia como evitar ... eu fazia parte do "time", da "equipe" ...
desde então, comecei a criar uma certa "intimidade" com a bola ... comecei a me permitir a me soltar !
até que consegui driblar um ... OBAAAA !
depois do jogo, que foi o melhor até o momento, esse meu amigo me disse: "você joga bem!".
me senti tão bem ouvindo aquilo !
e insisti !!!
o resultado foi que passei a enfrentar todos a minha frente ... me tornei um bom aliado a este meu amigo ... fizemos gols ... dribles ... cheguei a ouvir meu nome, diante a surpresa de meu desempenho pelos que assistiam ...
pronto ! estava preparado para enfrentar meus "monstros" !
pois haviam mais a enfrentar, se não derrubá-los ... pelo menos driblá-los !
mas sempre os encarando ... de FRENTE !

meu primeiro contato com a MUSCULAÇÃO

acho que eu tinha uns 15 ou 16 anos ... foi por uma necessidade física (?) ... na verdade foi mais por uma questão estética mesmo.
lembro-me muito bem ... era estranho ... ficar fazendo força ... "puxar ferro" ... sei lá ... nunca fui muito fã ...
aí via aqueles caras fortes e eu um magrelo ...
mas ocorreu ali uma coisa que nunca esqueci ...
um dia estava fazendo a série de rosca ... quando chegou um aluno ou professor, sei lá não me recordo, e fez o seguinte comentário: "está ficando forte hein ?".
pela primeira vez me senti incentivado !!!
mas não foi o suficiente para que eu fosse em frente ...
sei hoje ... que um dos maiores incentivos que podemos ter, deve vir de DENTRO !
depois disso, durante alguns anos, fiz musculação em algumas academias apenas para "manter a ordem" ... mas nunca me dediquei.
e o tempo passou ...

ESPORTE ? o que é isso ?

sempre quando penso em esporte, me vem a mente a ausência de alguém para incentivar.
nas aulas de educação física enquanto criança e pré-adolescente eu me sentia um zero a esquerda ...
nunca tive incentivo ...
o difícil era quando o professor escolhia os 2 melhores para escalarem os times ...
era terrível ... a verdade é que todos sabiam quais eram os melhores ... os mais habilidosos.
o que eles não sabiam era o que sentíamos ! isso com certeza eles não sabiam ...
mas acho que alguém deveria saber ... e trabalhar isso melhor em nossos "pequenos" ...
mas sabe de uma coisa ?
assumo que achava que esta situação me frustava apenas no exato momento da escalação ... depois, isso não fazia diferença alguma no meu dia-a-dia ... LEDO ENGANO !
mas era algo que um dia eu teria que superar !!!
pois a vida é uma "competição" !
e eu tinha que "competir" ... trabalhar o meu melhor ... de alguma forma !
mas como ? quando encarar esse desafio ?
tudo ao seu tempo ... pois já sabia que minha relação com o esporte não era das melhores ...

porque tudo tem seu COMEÇO, MEIO e FIM ...

dias se passaram desde o dia que me disseram:
" você tem que fazer um BLOG !" ...
cá estou eu, dando início a um (novo) projeto pessoal sobre meu sedentarismo durante um longo período de minha vida ...
tentarei retratar aqui um pouco de minhas histórias ligadas aos esportes ... desde quando era criança, e na adolescência em que era sempre um dos últimos a serem escolhidos para jogar futebol de salão ...
o quanto, o passado pode interferir em nosso desenvolvimento, seja ele emocional, intelectual e profissional.
espero poder compartilhar tais experiências ...
tentarei fazer uma breve linha cronológica até minhas atuais experiências ...
não só no esporte ... mas o quanto e o quê ele proporciona em nossas vidas !

afinal a "corrida" começa aos 40 !