2016 ... novos desafios ...

olá amigos ...

depois de um certo tempo desparecido, retorno aqui com minhas humildes histórias e experiências ...
irei resumir aqui, um pouco dos acontecimentos ...
antes de minha cirurgia ... sim ... tive que passar por um processo cirúrgico (hernia inguinal) que descobri ter nos dois lados, semanas antes da minha primeira prova de 21K na Argentina ...
imaginem mina cabeça como estava .. mas tive liberação médica ... e correu tudo bem (http://oesporteemminhavida.blogspot.com.br/2014/12/21k-e-meu-tripe-minha-primeira-meia.html).

antes do processo cirúrgico fiz alguns treinos e participei de poucas provas.

após processo cirúrgico, meu único objetivo era bater meu recorde em distância.

em menos de três meses (pós cirurgia) alcancei a distância de 30K.

saí de Taubaté e fui até o acesso a Basílica de Nossa Senhora Aparecida ...

muitas histórias ... valeu cada treino ... cada passada ... esse treino foi em meados de dezembro de 2014 ...

depois chegou 2015 ... e com ele novas expectativas ... retornei aos treinos depois de um periodo dificil financeiro ...

mudei um pouco o foco, participei de poucas provas e comecei a fazer alguns treinos e provas de montanha.

a primeira foi a de Igaratá 11K para me familiarizar com o ambiente ...

fui muito forte inicialmente e quebrei bonito ...

depois veio a prova de Maratona de Revezamento o Rei da Montanha ... fiz revezamento (dupla) ... foram 22K (mais que o planejado e previsto) ... no final também sofri viu ? foram os 6K finais mais doídos que fiz até agora ... mas também valeu muito a pena ... como sempre ...

em 2015, também participei de alguns Enduros a Pé ... muito, mas muito legal ... trabalho de equipe, cada um com sua função ... uma dinâmica que requer condicionamento fisíco e também estratégia ...

terminei 2015 com outro objetivo ... quero compartilhar aqui meus novos desafios ... que serão intensos nesse início de ano de 2016 ... onde buscarei disciplina ... foco e muita fé para concluí-los.

BÓRAAAAAAAA !

21K e meu triPÉ | MINHA PRIMEIRA MEIA MARATONA | ARGENTINA BUENOS AIRES ARNET

destino: 21K ARGENTINA

conforme relatado no "post" anterior ... fiz meus primeiros 21Km´s  em Buenos Aires, Argentina ... um pouco antes dos 21Km´s do Desafio ATHENAS 2013 ...
a grande verdade é que, num encontro entre os corredores da Assessoria que eu fazia parte, "cantaram" a possibilidade de irmos para a Argentina ... num primeiro momento descartei a possibilidade ...
"imagina !!! eu fazer 21Km´s e fora do país ainda ?"
pois bem ... eu fui ... minha primeira pergunta foi direcionada ao técnico:
"você acredita que consigo me preparar para os 21Km´s ?"
a resposta foi que SIM .. mas sem se preocupar com tempo ...
um ótimo resumo dessa prova eu postei em minha página pessoal no Facebook ... compartilho com todos por aqui !
"BÓRA !"

meu PAI ... "inmemoriam"

"foram 21 quilômetros ... mas durante o trajeto, minha mente tornou-se inquieta ...
pela primeira vem vez, meus pilares de sustentação não saiam de minha MENTE INQUIETA ...
não ! não foi tudo como se mostra, como aparece ou parece no FACEBOOK ...
não irei ser hipócrita com ninguém ...
durante o percurso da prova, pela primeira vez a imagem de 3 pessoas, vinha e não saia de minha mente ... minha ESPOSA, meu FILHO e meu PAI (in memoriam) ...
no início chorei literalmente ... e durante chorei muito ... pedia forças a uma pessoa que não está mais entre nós ... a saudade era tanta, que doía.
algo pulsava em meu interior: "esta é (também) pra vocé meu PAI !".
meu maior objetivo, inicialmente, era concluir a prova, mas após os 10,50km o maior objetivo tornou-se VOLTAR para grande parte de minha sustentação ... afinal eles, simplesmente me esperavam, madrugaram para presenciar a conclusão do que seria meu maior desafio pessoal a ser superado ... não queria decepcioná-los ... meu PAI estava comigo ... e eu sabia disso, pois, por qual razão ele não saída de minha mente ?
senti que não corri somente fisicamente e emocionalmente ... corri de uma forma desigual ... também corri com o coração ! e não foi pouco.
sim, tive medos ... receios ... inseguranças ... afinal sou humano.
sou como todos ... como você !
obrigado Sheila Soprano... Renzo ... e Mário Gomes! meus 3 pilares de sustentação ... meu triPÉ !
meu muito obrigado a todos que diretamente e/ou indiretamente, contribuíram para que eu pudesse superar algo, até então, inimaginável."

circuito ATHENAS | DESAFIO 3 em 1

e agora ? o que vai ser ?

correr é algo que transforma ... que faz você pensar diferente e ter "reações" um tanto quanto estranhas (?)

quando começamos a correr, aos poucos vamos nos deparando com as provas ...

nelas "provamos" que nos preparamos para um novo desafio ... proporcionamos novos estímulos ... físicos e mentais ...

taí ! Circuito ATHENAS era o caminho ...

meus desafios eram ... 10K, 16K e 21K, no decorrer de um ano.

10K

já havia participado de treinos e provas de 10K ... até aí fui com o pensamento de "aquecimento" para os meus primeiros 16K ... 

10K com pensamento em 16K ... coisa de corredor ... dificil controlar o pensamento e ansiedade ...

foi tranquilo ... 10K pra conta ...

16K

chegou então a fase de preparação ... volume de treino maior, lógico ...

chegou o dia ... uma ansiedade enorme ! muito bom ! pura adrenalina !

irei narrar aqui o que , sei que muitos já passaram ... foi constrangedor ... mas real ...

estava chovendo ... muita adrenalina e a vontade de fazer "xixi" foi maior que eu ...

não estava em meus planos parar ... e junto com a chuva fui me "reequilibrando" ...

"bóra" que o asfalto me esperava !!!

em virtude da chuva, meus pés estavam encharcados ... não tinha conhecimento sobre os modelos e utilização de meias mais apropriadas ... resultado: senti  surgimento de bolha ...

aqui quero ressaltar um fato interessante ... pelo menos pra mim ... quando percebi o surgimento de bolha no pé - quando faltavam uns 4K ... tive uma sensação maluca de "reajuste" mental e físico ... tive a sensação, de que minha mente, estava me preparando para a conclusão da prova ... como ?

simplesmente, comecei a mudar meu jeito de pisar ... estava me "reprogramando" para concluir ... e assim foi feito ... no dia seguinte, como consequência, dores musculares onde nunca havia sentido.

21K

(aqui abro um parenteses, pois ralizei meus primeiros 21K em Buenos Aires antes do Circuito ATHENAS. irei relatar num outro "post")
como já havia feito uma prova de 21K, antecipadamente, fui com tudo, com o objetivo de baixar o tempo ...
sai forte ... tracei minha estratégia para a prova, quanto a hidratação e consumo de gel ... tudo certo ... só que não ... cometi um equívoco, quando estudei o percurso no site ... pensei que iria subir a Ponte Estaiada um pouco mais adiante ... programando o consumo de água e gel, para que tivessem sua ação durante a primeira subida ... mas, ela veio antes ... agora tinha que administrar ...
no meio do percurso, outra surpresa .. não havia mais água no posto de hidratação ... minha sorte foi levar a minha própria água ... no km 17 mais ou menos ... senti o "peso" das pernas ... dai pra frente, "ouvia" meus pés tocarem no chão ... quando cheguei ... passei mal ... mas, feliz por ter batido meu tempo ...
é isso aí pessoal !!!

"BÓRA !!! "

MIZUNO 10 MILES SERIES

minha primeira prova em Sampa ...
estava muito "adrenado" ... para variar ... noite mal dormida ... e a necessidade de levantar cedo (de madrugada) ... todos que correm sabem bem do que estou falando ...
chegando lá tive um sentimento único e aquele questionamento interno: "o que você está fazendo aqui ?"
acho que todos se perguntam em algum momento da vida e da corrida ... principalmente naqueles dias mais difíceis de se concluir um treino ou uma prova ...
fui para "degustar o asfalto" ... meu único objetivo, como sempre, era de concluir a prova sem caminhar ... e depois de concluída tive a certeza de que queria mais ... era apenas o começo ... e eu sabia disso.
bons treinos ... boas provas e "bóra pro asfalto" galera !!!
 
 

CÃO, o melhor amigo do CORREDOR ...

hoje fugirei o cronograma sequencial de minhas narrativas ... e sei que compreenderão.

treino marcado para domingo ... como de praxe ...
estava no litoral, a chuva não deu trégua durante a madrugada e o prenúncio era de uma manhã chuvosa ...
não costumo sair para treinar na chuva ... mas, caso durante o treino, começar a chover ... não fujo não ! encaro numa boa ! mas um dia, sairei na chuva ...
eram umas 11 horas, quando a chuva cessou ... me preparei, e fiquei na dúvida se treinaria na pista existente ou na areia ... decidi fazer meu treino na areia ...
vejam bem ... como é a vida ...
muitos sairiam para treinar na chuva ... outros nem treinariam ...
tanto faz ... percebo a cada dia que, tudo nela (a vida) tem seu propósito ...
tinha que completar 10K ... segui meu ritmo ... apesar das nuvens, sentia o calor na pele.
quando estava lá pelos meus 3K fui surpreendido por algo que nunca imaginaria !
entendam bem ... isso não é uma história de pescador ... e sim, de um corredor ... rsrs
ao meu lado, surge um cão, não era de raça ... mas era robusto, branco com algumas manchas pretas ...

ele emparelhou ao meu lado ! fiquei perplexo !
na sequencia logo saiu ... era o que eu imaginava ... qual motivo o faria ficar ao meu lado ?
para minha surpresa, ele voltou ! só que desta vez para me acompanhar durante uns 2K ou 3K ... comecei a conversar com ele ... não resisti ! não pude deixar de notar que muitos me observavam ( já presenciei esta cena, e é de fixar os olhos mesmo).
ele cansado, com a língua de fora, me fez com que pegasse meu "squeeze" e dividisse minha água com ele ... afinal, ele estava me proporcionando um dentre tantos momentos maravilhosos que a corrida tem me proporcionado ... e tenho (quase) a certeza de que outros virão ...
o cão saia em disparada ao encontro de pequenos pássaros, cruzava meu caminho constantemente ... fez de um treino corriqueiro em ALGO MAIOR !
num determinado momento, ele desapareceu ...
e, para que vocês tenham a certeza de como esse momento foi marcante, não só para mim, no retorno, ainda durante meu treino, um casal me avisou que "meu cachorro" havia ido para o outro lado ... pode ?
gostaria de ter tirado uma foto ... registrado de alguma outra forma ... não foi possível ....
mas, o maior registro está em minha mente e nessas poucas palavras escritas ...
só sei que, através da corrida, algumas coisas tem me tocado ... tenho me sentido grato, por tudo ... mas por tudo MESMO !
a esse cão ... COMPANHEIRO que percorreu uma pequena parte do meu trajeto em minha vida ... MUITO OBRIGADO !
você fez do meu dia ... com certeza (muito) melhor !

minha PRIMEIRA CORRIDA minha PRIMEIRA (única e última) PIPOCA

minha primeira participação 10K (finisher) 2012 + primeiros novos amigos

fiz o título desta postagem para fazer um comparativo ...
como estou seguindo uma certa cronologia de meus treinos e provas por aqui, coincidentemente, ao me preparar para narrar minha primeira prova OFICIAL, me deparei com uma grande coincidência (?).
durante meus primeiros treinos em 2012, tinha em mente me preparar para a minha primeira prova oficial nos 5K, que a princípio ocorreria no final de 2012.
progredi nos treinos e já fazia uma média entre 5K e 7K ...
MARAVILHA ! ESTAVA PRONTO !
mas aí veio uma certa frustração ... a organização da prova, naquele ano, não faria a prova com 5K ... me recordo muito bem ... teria as provas de 4K (revezamento), 10K e 15K !
e pra onde ia todo meu treinamento ? não me encaixava em nenhuma delas !
sinceramente, eu não pretendia fazer o revezamento ... ainda mais que eu era muito novo (e me considero ainda) na prática de corrida ... mas estaria eu preparado para os 10K ?
consultei meu "coach" e inicialmente ele foi contra ...
fique frustrado pela possibilidade de não participar de minha primeira prova oficial ...
mais algumas semanas se passaram ...e eu havia desistido em participar ...
quando abriram as inscrições ... minha surpresa foi, que meu "coach" havia me inscrito na prova de 10K !!!
e me disse que eu estava preparado para concluir a prova ... mas com muita calma, sem o "stress" do tempo ...
fui ... chorei durante o primeiro Km e depois "voltei" pra corrida ... foi muito emocionante estar ali !
mas depois de um ano, eis que retorno a mesma prova anual, agora em 2013 ... mas desta vez, como havia participado da minha 2ª 1/2 maratona em SP há uma semana antes, resolvi fazer meu treino durante a prova (sugestão do "coach") ... ou seja ... fui de PIPOCA (mas não usufrui em nada da estrutura da prova, fui com minha própria hidratação) ... minha primeira participação !
COINCIDÊNCIA ???

minha primeira participação 10K (pipoca) 2013 + novos e velhos amigos

não sei dizer ... mas inconscientemente  me veio a mente, que há exatamente um ano atrás eu estava ali ... para participar de minha primeira prova oficial de 10K ... e agora, diferente de um ano atrás ... estava eu ali novamente ... iria fazer meu treino de 10K, como pipoca, envolvido na mesma energia ...
mas não foi IGUAL !!!
lancei-me a um desafio !
tinha consciência de meu cansaço ... mas precisava (na verdade queria)  bater meu tempo ali !
seria a hora ? o momento ?
recententemente mudei um pouco minha estratégia de corrida (sim, eu faço as minhas) e narrarei em futuras postagens.
dada a largada ... fui confiante !!!
nem dei atenção ao relógio, GPS ... dei atenção a MIM !
meu corpo ... meus sentimentos e sensações !
foi emocionante !!!
fiz os meus melhores 10K ...
quais foram os tempos, comparado a mesma prova de um ano atrás ?
costumo dizer que TEMPOS MELHORES VIRÃO !!!
em todos os SENTIDOS !
conseguem me entender ?
não importa o tempo... o que importa é:
VOCÊ SABER DO QUE É CAPAZ !
grande abraço a TODOS !

fui pra praça correr ... e AGORA ?

chegou o dia ...  vamos começar os treinos ... uma breve entrevista com o "coach", a solicitação de alguns exames como o ergométrico e fomos pra praça dar início aos treinos ...
não me recordo com exatidão, mas sei que foi bem leve ... caminhadas intercaladas com umas corridas bem leves ...
e assim foram os treinos iniciais ...
usei meu velho (literalmente) par de tênis, camisetas que já tinha da época da musculação ...
o que eu não sabia é que durante os treinos semanais começaria a perceber que algumas coisas estavam mudando em mim ... e não sabia ao certo o que eram ...
treino após treino, pude perceber algumas coisas ... mas tudo muito instintivo ... o primeiro é que comecei a "perceber" mais o meu corpo, fisicamente falando, como ele funcionava ... e algo me dizia que de alguma forma ele poderia se rebelar e a se revelar ... entendi que somos uma máquina, humana, mas uma máquina, e comecei a fazer algumas analogias, mecanicamente falando ...
tudo muito sem sincronia, pernas, músculos, ritmos ... e, lógico, respiração ...
era tudo muito estranho e fascinante ao mesmo tempo ...
foi aí que descobri, entre muitas coisas o meu maior inimigo ... EU !
sempre achamos que nos conhecemos, mas na verdade vivemos nos iludindo constantemente e, enganar a si mesmo só pode ser uma tremenda sabotagem ...
mas porque estou dizendo que EU sou meu maior inimigo ?
todos que correm sabem o quanto nossa mente "luta contra", afinal não serei hipócrita em dizer que correr é fácil ... chegar a conclusão de que nossa própria mente quer nos sabotar é algo difícil de compreender ...
mas aí você descobre outra coisa ! descobri meu maior amigo ... EU !
chego a diversas conclusões ... e a principal é que a corrida te desperta para a CONTRADIÇÃO da vida !!!
te faz perceber que a corrida de rua, representa nossa corrida da vida ... cheia de contradições ...
e isso é ruim ? de forma alguma !
em minha humilde opinião a corrida te aproxima de algo muito maior ...
e para começar a descobrir e a entender isso ?
não há outra maneira meu amigo !
coloque seu par de tênis, vá para a rua e comece a correr !!!